《觉者》吴清忠：你改变了生活习惯，大部分的病就治好了
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导读
每十年抽一年时间养生，你可愿意？
养生其实就是养一个趋势，常常有人问吴清忠，需要多少时间把身体养好，他觉得其实每十年的生命用一年来养就很划算了。
吴清忠，《人体使用手册》作者，他与我们一起分享，为什么失眠归根到底是气血不足？你的身体有生病的能力吗？为什么任何慢性病，都是长期不良的生活习惯导致的？
cinian
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《生命·觉者》吴清忠（第四期）
吴清忠
美国波士顿顾问公司
（The Boston Consulting Group）
担任世界银行中国工业贷款顾问；
香港晨兴集团
（Morningside Group）
担任中国区首席代表，
从事直接投资基金管理工作；
台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。
曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究。
由于健康的关系对中医发生兴趣，
因而逐渐淡出职场，
专心研究中医养生及相关仪器的开发，
然后写了《人体使用手册》这本书，
曾一度成为中国年度最畅销图书。
治病治因，你找到因了之后，现代大部分的病因都是你的生活习惯错了，你改变了生活习惯，就治好病了，所以治病不一定是用药的，你要养病，就创造另外一个相反的、上升的趋势，气血高到一定程度，该解决问题身体自己会解决的。
——吴清忠
01
失眠归根到底是气血不足
我曾经见过一个医案，有一个大夫帮一个病人把心肌里的积液排除掉了，心血管变得更加畅通了之后，他的睡眠就好了。对这个问题，您怎么看？
吴清忠：在中医里，心和肾是一个属火，一个属水的，睡眠最重要的是补肾，心火一高，基本上就睡不好了。
从经络上看，心火或肝火一高就不容易睡了。相对的，如果你肾虚很久，心火也会跟着上升了，这两个是互相影响的。所以，特别是老年人，他们肾虚之后导致了睡眠不好，睡得不好了，心火就更严重了，这是一个互为因果的关系。
我总结了一下发现，基础体温对某一类经常感到冷的女性睡觉之间是有很大关联的。所以我给她们最重要的建议就是，睡觉的时候把自己的身体焐热，弄得暖和一些，比如用热水袋，穿秋裤睡，穿袜子睡，结果还是挺有效果的。
吴清忠：为什么膝盖会冷呢？因为你的总体血量不够了，所以身体处于那种“拆了东墙补西墙”的状态，所以这个时候只能先把身体保温，等到总血量增加之后，膝盖冷或是脚冷的这种情况就会缓解了。可见，这是一个关于肾虚或气血虚的事情。
02
养生养的是趋势
吴清忠: 这个其实可以用人体的自愈概念来解释，身体的自愈能力跟身体整体的能量指标有关。
1.身体会反复修复同样的问题
比如，我们每个人从小到大身上总有一些伤疤，越小时候受的伤，那个疤痕越淡，修复得越完美，在老年的时候受伤造成的疤痕就不容易修复了。
这又回到我刚刚的一个假设，是不是身体在修复每一个伤时，能修复到的程度是不同的，如果我现在的气血能量是60分，那就只能修到60分；如果我开始调养了，能量上升到了70分，那么身体就又开始修复原来的伤到70分了，所以会发现得过的病又得了一次，这说明身体会反复修复同样的问题。
2.身体没有能力生病
你的五脏六腑会保持平衡，不管你的气血高还是低，如果气血高就会在高这个水平保持平衡，如果是低的就在低的这个水平保持平衡。
假设我现在的气血很低，某一个器官出现问题了，身体就开始修复这个器官，把它修复到和整体水平一致。那么，我开始调养身体了，气血开始上升了，先把某一个器官的水平拉高了，然后其它的器官的水平也渐渐升高了，整个身体修复的这个自愈的过程，它把每一个脏腑的能力提升了，同时要兼顾到五脏的平衡，脏腑是螺旋式不断地回升，所以同一个毛病过一段时间又回来了。
再举一个例子，如果八个人一起去餐厅吃饭，可能是因为餐厅的东西不干净，导致七个人拉肚子了，只有一个人没有腹泻。那么，没有拉肚子的人是不是肠胃最好的，身体最强壮的呢？其实不是的。
我们回到人体内部设计者的角度去思考，身体是如何判断吃进来的东西是干净的还是脏的呢？身体会把吃进去的东西与身体内部环境进行比较，如果不干净，身体就会主动把这些排出去，如果没有排出去，只能说明身体内部有可能比吃进去的东西还要脏。
所以小孩子，一吹风就感冒，一吃脏东西就腹泻，因为他的身体是新的，身体机能的反应很灵敏。所以这另外一个概念就是没有能力生病。
其实，治病还是要回到基本的生活里，比如你长了一个肿瘤，就想着睡一觉就好了，去看个病吃个药肿瘤就不见了，这是不可能的事。
任何一个慢性病，都是长期不良的生活习惯导致的气血呈现下降趋势而形成的病，所以，养病是创造一个气血上升的趋势。
我常常劝癌症患者，不要去治癌症，不能吃就治吃，不能睡就治睡，这些都是用最简单的药，不会用危险的药，把这些治好了，然后加上时间调理身体，这个人的气血就会形成一个上升的趋势，慢慢地身体的问题身体会自己解决的。
就像买股票，重点不在于今天的起落，关键是这段时间的趋势。
养生其实就在养一个趋势，所以是需要时间的。常常有人问我，他们需要多少时间来把这个身体养好，我给他们的建议是，每十年的生命用一年来养就很划算了。
我认为，大部分的慢性病一定是你自己造成的。
我观察了一些病人，什么样的病人很难康复？那些经常怨天尤人的，说“为什么我的命这么不好，为什么是我生病……”等等，不要去看其它的问题，而应该从自身找原因，要学会养生，并且相信所有的病都是自己造成的。
吴清忠：治病治因，有时候不一定要吃药的，现在大部分的病因都是你的生活习惯错了，你改变了生活习惯，就治好病了，所以治病要找到最根源的地方，把它治好就好了。
- END -
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出品 | 此念
编辑 | 演忱
排版 | 王啊晶
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